Waar bestaat de cursus uit?

Diepte Meditatie is een complete meditatiecursus. Het is een gemakkelijke techniek die je overal kan toepassen. Het vraagt geen concentratie en je mediteert vanuit een stoel. De cursus wordt begeleid met inzichten uit de yoga, mindfullnes en haptonomie. Het wordt gestructureerd gegeven en bestaat uit 3 sessies

1e sessie
Je eerste meditatie-ervaring
Dit is een individuele sessie.
Hierin wordt er stap voor stap de meditatie uitgelegd
Je krijgt de overdracht van de persoonlijke mantra en je krijgt je eerste meditatie ervaring
Duur 1 ½ uur

2e sessie
Meditatietechniek en Praktische aanwijzingen
Verdieping van de meditatietechniek
Dit is een groepsbijeenkomst in de avond (19:30-22:30)
Duur 2 ½ uur

3e sessie
Deze groepsbijeenkomst duurt de gehele dag (10:30-17:00) en bestaat uit twee onderdelen:

De rol van gedachten en emoties tijdens de meditatie

Uitleg over de biochemische processen tijdens het mediteren. Met name gericht op gedachten en emoties. Dit wordt geïllustreerd door wetenschappelijke inzichten.

Ervaren van het ZIJN en het Transcenderen

Uitleg over het proces van het transcenderen en het in contact komen met het ZIJN. Dit ZIJN of transcendente stille veld wordt ook de Creatieve laag genoemd. Daarnaast wordt de 6 fases van stressreacties besproken en wat je hier aan kan doen. 

Tijdens de meditatiebijeenkomsten wordt er gezamenlijk gemediteerd. Naast de theoretisch gedeelte worden er ook ervaringen gedeeld. Er wordt tijdens de bijeenkomsten ook technieken uit de mindfullnes, yoga en haptonomie toegepast. Deze technieken ondersteunen de meditatie. De cursusleider is bevoegd om deze te geven. Hij is geregistreerd in het BIG register (Beroepen Individuele Gezondheid). Dit register staat onder toezicht van de Ministerie van Gezondheid